쥐는 일종의 근육 경련으로 높은 강도의 운동이나 자주 쓰지 않던 근육을 갑자기 쓸 때 나타난다. 운동할 때 수분을 충분히 섭취하지 않으면 쥐가 더 잘 생긴다. 다리에 쥐가 났을 때 수축된 근육을 펴주면 빠르게 회복된다. 따라서 종아리에 쥐가 날 경우 발끝을 잡고 발을 발등 쪽으로 민다.